因為夏季的炎熱和潮濕容易損傷人的脾，造成脾虛。中醫(yī)學有一個理論，就是脾與胃相表里，也就是說脾和胃關系為密切而出現一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見的癥狀比如說打瞌睡。吃飯過后血糖升高，大腦供血不足，也會困。 

夏天流汗過多和犯困也有一定的關系，不過這種情況主要是發(fā)生在惡劣的高溫作業(yè)的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。 有專家建議，夏打盹，補鉀是關鍵。陜西涼皮加盟，陜西面食加盟，陜西肉夾饃加盟，陜西特色小吃加盟

從高溫環(huán)境出來后或者結束運動后，要多吃含鈣食品，如牛奶、魚類、海產品及綠葉蔬菜等。為了防止缺鉀，有效的方法是多吃含鉀食物。在糧食作物中，蕎麥、玉米、紅薯、大豆、綠豆等的含鉀量都較高。蔬果中，香蕉、葡萄、柚子、黃瓜、青椒、甘藍、芹菜、萵筍、土豆、山藥、毛豆等含鉀較多。此外，茶葉中也含有較多的鉀。